競泳種目別トレーニング＆施術メニュー

全身の筋力アップはもちろん、部分的に鍛えたい筋肉には種目の特性を活かしたトレーニングと施術を行います。
プル動作では腕や肩回りを鍛える、キック動作ではお尻や脚を鍛える必要性があります。
また、姿勢保持・呼吸などの観点から体幹部分も併せてトレーニングすることも必要です。全身の筋力アップおよび全身の連動性を出す効果があります。