スポーツフードアドバイザー資格取得✏️

前々から勉強したかったこと。

『栄養』のこと。

この度、【スポーツフードアドバイザー】資格を取得しました😊

健康を考える上で、スポーツのパフォーマンスを高める上で、とても大切な項目だと思います🍚

スポーツ別、性別、年齢別、目的別、いろんなケースにおいてそれぞれ考慮するべきことがあると知り、とても勉強になりました✨

毎日の運動量や代謝量に対して、どのくらいの食事を取れば良いのか🍚🐡

そのあたりのアドバイスもしていけたらと思います😊