水中トレーニングと陸上トレーニングでは根本的に異なることがあります。
それは『重力』です。
陸上トレーニングにおいて、重力を省くことはなかなか難しいです。
しかし体勢を工夫することで、部分的に重力がかからない状態にすることは可能です。
重力がかからないことで、特定の関節の負担を取り除くことができます。
例えば写真のようなトレーニングであれば、足が地面についていない為、足関節や膝関節の負担を軽減させることができます。
どこか不調があり痛みがある場合に、上手くその痛みを回避しながらトレーニングをすることは可能です。
できる範囲でトレーニングを行っていくこと、そしてどこか特定の筋肉を鍛えたい場合に、いろいろな方法でその目的とする筋肉を鍛える方法を知っておくことがとても重要です。
