名古屋市 千種区 本山の『腰痛改善・予防の為のパーソナルトレーナー・鍼灸マッサージ師・整体師』の竹内勇紀です。
今日はトリガーポイントについて書こうと思います。
トリガーポイントとは一般的に、押して圧痛がある場所や、ゴリゴリしたしこりのようなものがある場所を指します。
このトリガーポイントは、治療において重要なポイントになってきます。 トリガーポイントは、身体のあちこちに存在します。首や肩、背中や腰、そして脚などにも存在します。基本的には筋肉と筋肉のつなぎ目に多く存在します。
ただ、肩のトリガーポイントは肩に存在しません。 腰なども同様です。これは、筋肉の連結の関係性からくるものです。 筋肉は単体で存在しているわけではありません。複数の筋肉が複雑に絡み合ってひとつの身体を作り上げています。
そういった理由からどこかの部分で不調が起きると、いろいろな場所に悪い影響を及ぼすのだと言われています。
痛みがある場所をほぐしたり、ストレッチしたりしても痛みは改善していきません。痛みが起きるということを『結果』と捉え、原因はどこにあるのかということをさかのぼって考えることが大切です。
まずはその原因を見つけ出し、痛みの改善を図ると共に、今度どうしたら予防できるのかを考えていきましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
