名古屋市 千種区 本山の『腰痛改善・予防の為のパーソナルトレーナー・鍼灸マッサージ師・整体師』の竹内勇紀です。
今日は、「胸椎の重要な役割」について書こうと思います。
胸椎とは、背骨の中にある一種で、文字通り胸の辺りの高さに位置しています。
胸椎のメインの動きとしては、身体（体幹部分）の回旋です。身体を左右にひねる・回転させる 動作が得意です。
ただメインの動きとは別に、体幹部分を前後に動かす機能も兼ね備えています。
この動きが非常に重要です！
胸椎の横には肩甲骨が位置しています。基本的に隣り合っている関節は連動して動くべき ものです。よって胸椎の可動性が乏しい場合、必然的に肩甲骨の動きも制限されるということになります。
この胸椎の可動性をアップさせることで肩甲骨の可動性が増し、その結果、『肩こりなどの 改善』、『アスリートのパフォーマンス向上』が多いに期待できます。
競泳において肩の動きはとてつもなく重要です。ストローク長が1cm伸びることで、 泳ぐ距離が長くなればなるほど、それは優位に働いてきます。
たかが1cm、されど1cmです。その小さな成長が大きな成功へとつながっていくと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
PINO整体院 竹内勇紀
