名古屋市 千種区 本山の『腰痛改善・予防の為のパーソナルトレーナー・鍼灸マッサージ師・整体師』の竹内勇紀です。
今日は、腰痛と柔軟性の関係について書こうと思います。
腰痛は脚の後面の柔軟性と非常に密接な関係があります。本日治療を行った 方は、「腰椎すべり症」をお持ちの方で腰の痛みと首の痛みを訴えられていました。 治療を担当して数ヶ月経過していますが、だいぶ腰痛は軽減してきたとのことです。
本日の治療は、「マッサージ」と「ピラティスを利用したストレッチ」そして 「体幹トレーニング」を行いました。
そして評価方法のひとつとして、治療前と治療後に立位体前屈において柔軟性の チェックを行いました。
結果は、、、
治療前… ＋８ｃｍ
治療後… －１１ｃｍ
２０ｃｍ近く柔軟性の向上が見られました。柔軟性の向上はケガのリスクを 格段に下げることができます。また、継続治療を行うことであらゆる身体の 不調を解決していくことができます。
あとは、柔軟性の向上とアスリートのパフォーマンスの向上を結びつけていく ことが最大の課題と言えるでしょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
