名古屋市千種区の『腰痛改善・予防の為のパーソナルトレーナー・鍼灸マッサージ師・整体師』の竹内勇紀です。
身体に痛みが起きる根本的な原因は、『姿勢の崩れ』です。
①姿勢の崩れ
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②関節にズレが生じる
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③筋肉で姿勢をカバーしようとして炎症が起きる
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④腰痛などが起きる
どんな症状においても、根本的な原因を突き止め、解決することが大切です。『痛みが起きている』 という結果からひとつひとつその機序をたどり、消化していくことで元の状態へ戻していくことができます。
身体にとって最も負担のかからない姿勢（ニュートラルゼロポジション）を意識し、その姿勢を作り上げることで、ケガのリスクを格段に下げることができます。
また、痛みが起きる前の対処、『予防』の位置づけで姿勢をコンディショニングすることも重要です。5年後、10年後、その先も健康な身体で過ごす為に、今できること・するべきことをやっていきましょう。
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