名古屋市千種区の『腰痛改善・予防の為のパーソナルトレーナー・鍼灸マッサージ師・整体師』の竹内勇紀です。
本日は、競泳選手のパーソナルトレーニングを実施しました。腰痛などの 身体の不調はなく健康体でしたが、体幹を強化したいとのことで来院されました。
どのスポーツ競技においても、体幹強化および体幹バランス習得は必須です。 体幹が安定していないと、腕や足は自由に動かすことができません。
姿勢チェック を行い、どの部分が正常でないのかを分かっていただくことがパフォーマンス向上の 第一歩であると考えています。
体幹の重要性をもっともっと広めていけたらと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
