名古屋市 千種区 本山の『腰痛改善・予防の為のパーソナルトレーナー・鍼灸マッサージ師・整体師』の竹内勇紀です。
今日は『腰痛の最大の原因』について触れたいと思います。
これまでも述べてきたように、『腰痛』というのは単なる結果であり、 そこに本当の原因があることは、まれです。つまり、腰そのものに原因があるというより、別の部分に原因が潜んでいることが多いです。
その中でも、極めて高い確率で腰痛に関係してくるのが『骨盤の動き』です。 もう少し細かく言うと、背骨と骨盤を接続している部分の筋肉の拘縮や関節可動域の減少によって、腰痛を発生させています。
当院の整体では、その原因となる関節にアプローチをすることで、 腰周辺の関節の動きを修復し、その結果腰痛を軽減させていきます。
その整体術によって、多少の痛みは伴います。ただ、関節の動きを修復しないまま筋肉ばかりを緩めようとしても、なかなか思うような結果は出てきません。
整体やマッサージによって関節の動きをある程度出してから、体幹トレーニングを プラスで行うことで、正しい関節の動きを学習することができます。
腰痛などの痛みに対して、安静が一番いい時期も確かにありますが、 そのまま安静にしていても根本的には解決していきません。今後の予防の為にも、最低限の体幹力をつけていくことも必要であると考えています。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
PINO整体院 竹内勇紀
