ストリームラインを美しく、そして抵抗を無くすために
体幹バランス(腹筋と背筋のバランス)を考え、双方にうまく一定の力が入った状態をコントロールしていきます。 …
体幹バランス(腹筋と背筋のバランス)を考え、双方にうまく一定の力が入った状態をコントロールしていきます。 …
当ホームページ内の【部位別メニューの膝の痛み】にも記載したように、特殊な動きをする平泳ぎにおいて膝を痛めてしま…
4泳法の中でも、平泳ぎは他の種目に比べて脚が特殊な動きをするのが特徴です。 腰や下肢(骨盤、股関節、膝、…
腹筋と背筋の力の配分がなるべくアンバランスなく入り続けることで、体幹の動きが安定してきます。 体幹が安定…
平泳ぎのプル動作で大事なのは、腕の軌道と肩甲骨の動きです。 推進力を生むために腕はある程度後ろへ引いてい…