トレーニングを行う中で、目的の筋肉にしっかりとアプローチできるようにしていくことが大事なことだと考えます。
腕立て伏せにおいて効かせたいところは『胸筋』💪
そこが筋肉痛を起こすような腕立て伏せができるといいですね😀
ご参考までに😊
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