ぎっくり腰

昨日は、ぎっくり腰（急性腰痛）の水泳選手が来られました。

２日前に朝起きたら、急に痛くなったそうで。。

今週末には大事な大会があるのに、腰も反れない・正座もできない・バンザイで腰が痛い状態でした😥

脚の筋膜を緩め、前腕の張りをとったらスパッと痛みが抜けました！👍

これで泳げると、ニコニコしながらそのまま練習に行ってくれました🙆

今週末の大会、がんばって！！🏊‍♀