名古屋市 千種区 本山の『腰痛改善・予防の為のパーソナルトレーナー・鍼灸マッサージ師・整体師』の竹内勇紀です。
今日は、「TRXトレーニング」について書こうと思います。
先々週あたりから、TRXトレーニングを開始致しました。
このTRXトレーニングは主に体幹トレーニングを目的に行っていきます。 腹筋や背筋を単体ではなく、同時に鍛えていきます。また、体幹トレーニング のみならず、体幹を固定した状態での、足や腕などのトレーニングをすること も可能です。筋力アップを目的としたトレーニングを行うこともできる為、 アスリート用のプログラムもご用意しています。
以下が、トレーニングの一例です↓↓↓
同じ機械でも方法によって、低強度から高強度のトレーニングに分かれます。 個人個人の身体の状態や、これまでの運動歴なども考慮し、それぞれに 合ったトレーニングをご提案させていただきます。
新感覚トレーニングで、強い身体・不調がでない身体を一緒に作り上げて いきましょう！！
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
PINO整体院 竹内勇紀
