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2020.08.6

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背泳ぎのコツを知ろう ※動画有り

スタート・ターン

素早くクイックターンを行うために

4泳法共通

キャッチ時の手首の動きを考える

バタフライ 背泳ぎ 自由形

腰を痛めないキックの打ち方

背泳ぎ 自由形

左右非対称の動きの中で、肩甲骨の可動域を大きくする

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