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2020.08.6

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バタフライ

バタフライで姿勢を維持するために

バタフライ 平泳ぎ

ストリームラインを美しく、そして抵抗を無くすために

4泳法共通

ストローク(DPS)を長くするために

背泳ぎ 自由形

左右非対称の動きの中で、肩甲骨の可動域を大きくする

背泳ぎ

楽に、強くかけるキャッチの位置を習得

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