自分もやってみた🕺
なかなか上手くできてる気がしますw『背骨・肩甲骨・骨盤』の連動性を考慮した動きですが、試合の日のコンデ…
2021.01.26
トレーニングを行う中で、目的の筋肉にしっかりとアプローチできるようにしていくことが大事なことだと考えます。…
2020.11.30
バランスボールの上に立って、スクワットやってみました☺️グラグラだし浅いしダメダメですが、なんとかこけ…
2020.11.10
いつもやっていただいてばかりですので、昨日自分でもトレーニングのひとつをやってみました💪思ったよりでき…
2020.11.5