腰痛改善教室

【腰痛改善・予防】をテーマに一宮中日文化センターにて講師をさせていただいております。

今週は全４回のうちの最終回。

１回目は『前屈腰痛』、２回目は『後屈腰痛』、３回目は『回旋腰痛』についてセルフケアの方法とエクササイズの提案をさせていただきました。

次回４回目は、『その他の腰痛』について取り上げます。

その他の腰痛としては、『筋疲労による慢性腰痛』、『血行不全などによる寒冷腰痛』、『猫背による腰痛』などの対処法をお伝えしていく予定です。

楽しみにしてますすー😀✨