体幹のムダな動きをなくすために

多くの水をキャッチで掴むために、できるだけ身体を回旋し、できるだけ深い所でキャッチ動作を行う。

そうすることにより、高い確率で肩関節は故障します。

プル動作を背中のみ、または胸のみで行うことは禁忌です。

両者を上手く活用し、できるだけ局所に負担がかからないプル動作を行っていく技術が必要です。

1. 肩から動かすのか。
2. 体幹から動かすのか。
3. 手首から動かすのか。
4. 手指から動かすのか。

このあたりの意識改革を行うことで、よりストレスの少ない効率的な泳ぎを作り上げていくことができます。