- スイム練習
- ドライトレーニング
- ウエイトトレーニング
どれも必要な項目であることは間違いないです。
ただ、それだけでは補えないものもあります。
上記３つはどれも、アウトプットの項目です。
いかに最大限パワーを出力するか、効率よく出力するかなどをメインに考えます。
それに対して、【動画解析】や【メンタルトレーニング】などは、インプットする項目です。
なんでもイメージが大切です。
『どうしたい、こうしたい！』の前に、『どうなりたい、こうなりたい！』というイメージを持たすことが必要です。
脳へまず具体的なイメージをインプットさせ、そしてそれを表現・再現するためにあらゆる手段で理想の動きを習得させていきます。
最初に記載した３つのトレーニングなどがその再現するための手段となります。
数字などの目標タイムを書くのと同じように、運動(動き)に対しても目標を設定することがとても大切です。
まずイメージを持つこと。
そうすることで、方向性を見失うことなく前へ進んでいくことができます。
