力強いプルをするために

平泳ぎのプル動作で大事なのは、腕の軌道と肩甲骨の動きです。

推進力を生むために腕はある程度後ろへ引いていかないといけませんが、肩甲骨まで引く必要はありません。

腕と肩甲骨、双方が別々の動きが取れるようにコントロールすることで、プル動作が強くなると共に、体幹の動き(身体を立ててくる)に有効に働きます。

まずは陸上において自分の身体の動きを知り、上半身の動きを微細にコントロールできるようになること。

そして筋力アップも図っていき、さらなる推進力の増大を目指します。