クオーレおとなの体操教室

今週のクオーレおとなの体操教室では、いつも通りストレッチを行いました。

後半の運動ではみんなで跳び箱を使った軽い運動に挑戦しました！『跳び箱なんて小学校以来！』とみなさん緊張気味でしたが、少しずつ感覚を取り戻して挑戦することができました！

４段を跳ばれた方もいて、拍手喝采👏楽しい雰囲気で行うことができました☻

今はストレッチを中心に行っていますが、ひざの痛みが解消してきた方や腰痛が解消した方もいてうれしい限りです。

ぜひ覚えたことを習慣化していってもらいたいですね。また来週も頑張りましょう！！