身体の柔らかさ

できれば前屈で手を床につけたい！と多くの方が思うけど、なかなか大人になると辛いもの。。

でもちょっとしたストレッチで全身の筋肉の緊張が解けることもある。

これまで床に指すらくっついたことが無かった方が、あるストレッチをすることで手のひらまでビッタリくっついた！

70代の方だったけど、その方は驚いていた😊

柔軟性が戻ればもちろん怪我のリスクも軽減する。

これからもいろいろなことを研究して、多くの方の笑顔が見たい😊そう思えた一日でした！